Muito além do emagrecimento: Dr. Júlio Luchmann explica como plantas específicas atuam na memória e na disposição física para combater o cansaço acumulado do ano.

Janeiro costuma ser o mês da "ressaca moral" e física. O corpo está inchado e a mente, exausta. Enquanto a maioria das pessoas foca apenas em perder peso, o neurocientista e fitoterapeuta Dr. Júlio Luchmann propõe um objetivo diferente para 2026: recuperar a capacidade cognitiva e a vitalidade.

Autor do livro "Farmácia Viva", o especialista destaca que a natureza oferece ativos que funcionam como "combustível" para o cérebro e para o metabolismo.

Neuroproteção e Energia: O Poder do Chá Verde Embora famoso por "secar", o Chá Verde é destacado por Luchmann por sua ação no sistema nervoso. "Ele é um neuroprotetor fantástico. Atua na memória e na disposição física e mental, algo essencial para quem começa o ano sentindo o peso do estresse acumulado", afirma o médico. Além disso, a planta combate a retenção de líquidos, ajudando a desinchar após as festas.

Indicação: 2 xícaras ao dia são suficientes para obter o efeito terapêutico.

Faxina no Organismo: Carqueja e Cáscara Sagrada Para limpar o "terreno biológico", duas plantas são essenciais no protocolo de início de ano:

Carqueja: Atua como anti-inflamatório e diurético, ajudando na digestão e na eliminação de toxinas do fígado.

Cáscara Sagrada: Indicada para quem sofre com constipação (intestino preso). "Ela estimula os movimentos intestinais de forma suave, promovendo a eliminação das fezes e destravando o sistema digestório", explica Luchmann.

Cuidados para um Ano Novo Seguro O neurocientista alerta para contraindicações importantes:

Chá Verde: Não deve ser consumido por pacientes hemofílicos ou que tenham insônia severa.

Carqueja: Proibida para gestantes, pois possui potencial ação abortiva.

Quem é Júlio Luchmann
Júlio Cesar Luchmann é neurocientista, fitoterapeuta clínico, mestre em Educação e doutorando em Naturopatia com ênfase em Fitoterapia. Reconhecido como a maior autoridade digital do país na área, soma mais de 8 milhões de seguidores nas redes sociais. É autor do livro "Farmácia Viva: Um guia de plantas medicinais para o dia a dia".